英雄联盟官方网站-女人必吃的九种黑色食物

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  可以用黑米制成像新疆省手鸡饭样的黑米羊肉饭、黑米炖乌鸡 (炖乌鸡时多敲些汤,半生不熟时将黑米放入一起调料,煮熟后十分爱吃)、黑米汤团等,假如用黑米和小红豆、莲籽、花生仁、桂花树一起煮粥,不但味儿讨人喜欢,也有较强的清肝火益肾,丰肌润发作用。  黑芝麻粉  能够顺应各种甜品,菜式制成各种美食,还能够拌后剁碎加盐,放进早饭的粥里也很喜欢。  是著名的滋补妙品,所含多种多样糖、大豆卵磷脂、白芝麻素、白芝麻酚、钙镁、蛋白等,《神农本草经》讲到它能“益空气,宽全身肌肉,惠皮肤。

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